Kaszotto z dynią i jarmużem
dodaj do przechowalni
0
Opis
Kaszotto z dynią i jarmużem to kolejna propozycja dla fanów jesiennych smaków. Dynia rozpływa się w ustach i nadaje potrawie kremową, jedwabistą konsystencję. Wyjątkowy, delikatny smak świetnie uzupełnia jarmuż określany jako jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. W połączeniu z jęczmienną kaszą pęczak stanowią idealną propozycję na pyszny i zdrowy obiad. Przygotowane na patelni w 20 minut kaszotto wystarczy na dwie pełne porcje.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
1. Na patelni rozgrzej 6 łyżek oleju, dodaj zawartość obu torebek i dokładnie wymieszaj. Całość podsmaż aż kasza równomiernie pokryje się tłuszczem.
2. Wlej 650 ml wrzącej wody i gotuj na małym ogniu pod przykryciem 25 minut aż kasza zmięknie i wchłonie płyn. Mieszaj od czasu do czasu. Ugotowane kaszotto odstaw na 2 minuty.
SPOSÓB SERWOWANIA
Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę paprykę i cebulę. Dodaj zawartość obu torebek. Całość dokładnie wymieszaj i smaż przez chwilę. Wlej 700 ml wrzącej wody i gotuj pod przykryciem 25 minut, od czasu do czasu mieszając. Po ugotowaniu posyp natką pietruszki i startym parmezanem. Smacznego!
Wartość odżywcza
| Nazwa | KASZOTTO Z KASZY PĘCZAK Z DYNIĄ, JARMUŻEM I PESTKAMI DYNI |
| Składniki | kasza JĘCZMIENNA pęczak 73%, dynia suszona 9,5%, pestki dyni 6,5%, cebula prażona (cebula, olej słonecznikowy), warzywa suszone (marchew, pasternak, SELER, pietruszka, lubczyk), płatki drożdżowe, jarmuż suszony 1,5%, sól morska, natka pietruszki, czosnek |
| Informacje dodatkowe | cd. składników: gałka muszkatołowa, papryka wędzona, pieprz cayenne, pieprz czarny. *Może zawierać: mleko, gorczycę, orzechy. |
| Masa netto | 200 g |
| Liczba porcji | dla 2 osób |
| Czas przygotowania | 25 minut |
| - | |
| Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu | |
| Energia | 1409 kJ/337 kcal |
| Tłuszcze | 5,6 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 65 g |
| w tym cukry | 9,7 g |
| Białko | 11 g |
| Sól | 0,94 g |