Kasza jęczmienna z soczewicą, pomidorami i czosnkiem niedźwiedzim
Opis
Kompozycja kaszy jęczmiennej z soczewicą, pomidorami i czosnkiem niedźwiedzim sprawdzi się jako pełnowartościowy, sycący posiłek. Może być też oryginalnym dodatkiem do dań obiadowych, sosów, sałatek czy farszów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
WEDŁUG BABCI
1. Do 400 ml gotującej się wody wsyp zawartość jednej torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę oleju lub masła.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 minut. W tym czasie nie odkrywaj garnka.
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw w ciepłe miejsce na co najmniej 5 minut.
WEDŁUG WNUKA
1. Do naczynia wlej 400 ml wody, wsyp zawartość jednej torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę oleju lub masła.
2. Przykryj szczelnie pokrywką, umieść w mikrofalówce i gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 15 minut na pół mocy mikrofalówki.
PROPOZYCJA SERWOWANIA
Ugotuj jedną torebkę dania według przepisu. Cukinię przekrój na pół. Wydrąż środek i przesmaż go na łyżce oleju, dodaj do ugotowanej kaszy i wymieszaj. Cukinię nadziej farszem i piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni C przez 20-30 minut. Po upieczeniu posyp prażonymi pestkami słonecznika. Smacznego!
Producent: SYS Blanka Sysiak, ul. Bobrowiecka 34a, 05-502 Kamionka
Wartość odżywcza
| Nazwa | Kasza jęczmienna z soczewicą, pomidorami i czosnkiem niedźwiedzim |
| Składniki | Kasza JĘCZMIENNA (min. 70%), soczewica czerwona 14,5%, pomidor suszony 4,5%. marchew suszona, cebula prażona (cebula, olej słonecznikowy), czosnek niedźwiedzi suszony 0,7%, bazylia suszona 0,7%. |
| Informacje dodatkowe | *Może zawierać mleko, orzechy seler, gorczycę. |
| Masa netto | 250 g |
| Liczba porcji | dla 4 osób |
| Czas przygotowania | 20 minut |
| Energia | 1335 kJ / 319 kcal |
| Tłuszcze | 2,5 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 69 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Białko | 9,9 g |
| Sól | 0,06 g |
Iza
To jest mega pyszne.Kupilam kiedyś w carefurze ale już nie ma.Bardzo smaczny zestaw składników