Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem
dodaj do przechowalni
4.01
Opis
Kompozycja kaszy jaglanej z cukinią, pomidorami i słonecznikiem sprawdzi się jako pełnowartościowy, sycący posiłek. Może być też oryginalnym dodatkiem do dań obiadowych, sosów, sałatek czy farszów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
WEDŁUG BABCI
1. Do 400 ml gotującej się wody dodaj zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła lub oleju roślinnego.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 minut. W tym czasie nie odkrywaj garnka!
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw na 5 minut.
WEDŁUG WNUKA
1. Do naczynia wlej 400 ml wody, wsyp zawartość 1 torebki, pół łyżeczki soli i łyżeczkę masła.
2. Przykryj szczelnie pokrywką, gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 10 minut na pół mocy mikrofalówki.
PROPOZYCJA PODANIA
Ugotowaną kaszę z jednej torebki przestudź, dodaj jajko, trzy łyżki bułki tartej, posiekany czosnek i kolendrę. Wymieszaj składniki i uformuj z nich kotlety. Piecz je przez 30 minut w 200 stopniach (po 15 minutach obróć kotlety na drugą stronę). Smacznego!
Producent: SYS Blanka Sysiak, ul. Bobrowiecka 34a, 05-502 Kamionka
Wartość odżywcza
| Nazwa | Kasza jaglana z cukinią, pomidorami i słonecznikiem |
| Składniki | Kasza jaglana min. 68%, pestki słonecznika 8%, soczewica czerwona, cukinia suszona 5,5%, pomidor suszony 5,5%, siemię lniane, cebula suszona. |
| Informacje dodatkowe | *Może zawierać gluten, mleko, seler, gorczyce, orzechy. |
| Masa netto | 250 g |
| Liczba porcji | dla 4 osób |
| Czas przygotowania | 20 minut |
| - | |
| Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu | |
| Energia | 1422 kJ / 340 kcal |
| Tłuszcze | 6 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 57 g |
| w tym cukry | 0,5 g |
| Białko | 14 g |
| Sól | 0,05 g |
