Kasza gryczana biała ze szpinakiem, soczewicą i pieczarkami
dodaj do przechowalni
5
Opis
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Według BABCI:
1. Do 400 ml gotującej się wody dodaj zawartość jednej torebki, 1/3 łyżeczki soli i łyżeczkę oleju lub masła.
2. Zamieszaj i szczelnie przykryj garnek. Gotuj na bardzo małym ogniu przez 15 min. W tym czasie nie odkrywaj garnka!
3. Zdejmij z ognia, zamieszaj i szczelnie przykryty garnek odstaw na 5 min.
Według WNUKA:
1. Do naczynia wlej 400 ml wody, wsyp zawartość jednej torebki, 1/3 łyżeczki soli i łyżeczkę oleju lub masła.
2. Przykryj szczelnie pokrywką, gotuj 5 minut na pełnej mocy, następnie 10 min. na pół mocy mikrofalówki.
PROPOZYCJA SERWOWANIA
Przygotuj ciasto naleśnikowe i usmaż z niego placki. Do ugotowanej z jednej torebki kaszy dodaj posiekaną natkę pietruszki, dopraw solą, dużą ilością pieprzu i wymieszaj. Farsz nałóż na naleśniki i zwiń je jak krokiety. Przed podaniem podsmaż. Smacznego!
Producent: SYS Blanka Sysiak, ul. Bobrowiecka 34a, 05-502 Kamionka
Informacje o produkcie
| Nazwa | Kasza gryczana biała ze szpinakiem, soczewicą i pieczarkami |
| Składniki | kasza gryczana biała (min. 70%), soczewica czerwona (8%), pestki słonecznika, pieczarki suszona (3,4%), cebula prażona (cebula, olej słonecznikowy), szpinak suszony (1%), natka pietruszki suszona, czosnek suszony |
| Masa netto | 250 g |
| Liczba porcji | dla 4 osób |
| Czas przygotowania | 20 minut |
| Energia | 1473 kJ/ 352 kcal |
| Tłuszcze | 6,5 g |
| w tym kwasy nasycone | 0,9 g |
| Węgowodany | 62 g |
| w tym cukry | 2,6 g |
| Białko | 15 g |
| Sól | 0,05 g |